무더운 여름 더위보다 더욱 무섭고 힘든 것은 코로나로 인해서 이렇게 더운 여름에 마스크를 쓰고 다녀야 한다는 것입니다. 여름에 마스크까지 착용했는데, 야외에서 직사광선에 장시간 노출되면 일사병에 걸리게 되고, 일사병이 심해지면 열사병으로 악화됩니다. 더위 먹었을 때 증상을 확인하는 방법 함께 알아보겠습니다.
일사병과 열사병의 차이와 증상
더위를 먹었을 때는 두 가지 병으로 구분을 할 수 있습니다. 바로 일사병과 열사병입니다. 일사병은 야외의 직사광선이나 뜨거운 장소에 오래 머물러서 체온이 급격히 상승하고 이로 인해서 신체의 컨디션이 하락하는 것을 말하고, 열사병은 일사병에서 더욱 심해지면 나타나는 병입니다. 일사병에 걸렸을 때는 몸을 시원하게 잘 관리한다면 금방 호전되고 회복하기 쉽습니다. 하지만 대수롭지 않게 생각하고 자신의 몸을 그대로 방치한다면, 상태가 심각해지고 열사병으로 이어집니다. 그래서 일사병에 걸렸다고 판단되었을 때는 빠른 조치를 취해주는 것이 현명합니다. 일사병과 열사병의 차이점을 숙지하셨으면 이제 열사병의 증상에 대해서 알아보겠습니다.
1. 열사병 증상
방금 전까지는 자신의 몸 상태가 괜찮았는데, 갑자기 머리가 어지럽고 몸이 불현 하다면 열사병을 의심해야 합니다. 열사병이 심해지면, 약은 소용 업고 생명에 큰 지장이 생길 수 있기 때문에 아래의 증상을 확인하고 빠른 조치를 취하시길 바랍니다.
- 현기증이 나면서 어지러움증을 동반하고 두통이 생기면서 얼굴이 빨갛게 달아오르고 홍조가 생깁니다. 심하면 복통으로 이어질 수 있고, 설사까지 하게 됩니다.
- 피부가 빨갛게 달아오르고, 체온이 급격히 상승하면서 심하면 40℃ 이상까지도 올라갑니다.
- 신체의 균형이 깨지면서 휘청거리게 되고, 의식이 점점 흐려집니다.
- 온몸이 뻐근해지고 근육에서 경련이 일어나기 시작합니다.
- 몸이 뜨거워지고, 식은땀이 멈추지 않고 지속적으로 납니다.
- 몸에 한기가 느껴지고 구토를 합니다.
- 주변 사람들이 말을 걸어도 반응하지 않습니다. 또한 스스로 물조차 마실 수 없습니다.
2. 열사병 원인
한여름에는 기온이 높아지고 평균 기온 30℃를 육박합니다. 열사병이 가장 걸리기 쉬운 시기는 장마 가 지나간 후입니다. 장마가 지나가면 덥고 습한 환경에 노출되면서 열대야로 인한 컨디션 불량이 지속적으로 이어지고 면역력이 약한 어린 아이나 노인들에게는 치명적으로 다가올 수 있습니다. 그래서 여름이 되면 열사병에 걸리기 쉬운 환경에 노출되는 것을 최대한 피해야 합니다.
- 장마가 지나간 후에는 날씨가 습해지고, 습한 환경으로 인해서 체감 기온이 더욱 올라가게 됩니다. 주변의 습한 환경을 최대한 제거하는 것이 현명한 방법입니다.
- 어린 아이나 노인 그리고 질병에 걸린 환자의 경우에는 신체의 면역력이 약할 수밖에 없습니다. 그래서 뜨겁고 습한 장소를 피하고 질 높은 수면을 하는 것이 제일 중요합니다.
- 한여름에 야외에서 작업이나 운동을 하게 되면 수분이 급격히 떨어지고 신체는 뜨거워집니다. 이러는 시간이 장시간 지속될 경우에는 열사병에 걸릴 위험이 있음으로 자제하는 것이 좋습니다.
3. 열사병 응급처치
가능한 한 빠르게 응급처치를 하고 웬만하면 바로 병원으로 가는 것이 가장 좋은 방법입니다. 왜냐하면 열사병에 걸리면, 심할 경우 사망으로 이어지기 때문입니다. 가끔 민간요법을 강조하시는 분들이 있습니다만, 객기입니다. 바로 병원으로 가는 것이 좋습니다.
- 야외라면 그늘로 피신하고, 실내라면 선풍기나 에어컨을 이용해서 몸을 차갑게 하는 것이 가장 중요합니다.
- 집에 있을 때 열사병 증상이 의심되면 입고 있던 옷을 최대한 다 벗고 몸을 차갑게 합니다. 욕조에 차가운 물을 받아 놓고 들어가거나 아이스팩을 이용하는 방법도 좋은 방법입니다.
- 열사병에 걸리면 수분을 보충하는 것은 중요하지만 과하게 보충하게 되면 오히려 구토를 유발할 수 있습니다. 그러기 때문에 물은 적당히 마시고 약간의 염분을 섭취하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 이온 음료수를 마시는 것입니다.
- 몸을 못 움직일 적도로 너무 아프고 상태가 안 좋다면, 주변 사람의 도움으로 빠르게 병워에 가거나 혼자 있는 경우에는 전화를 이용해서 구급차를 부릅니다.
- 열사병에 걸렸을 때 가끔 아이스크림을 드시는 분들이 있습니다. 열사병에 아이스크립은 독입니다. 갈증을 더욱 유발할 수 있기 때문입니다. 그러기 때문에 아이스크림 대신에 얼음을 섭취하시는 것이 좋습니다.
더위를 먹었을 때 나타나는 열사병 증상에 대해서 내용을 정리해봤습니다. 더위를 먹어서 열사병에 걸렸다면, 위의 내용대로 잘 확인하시고 응급처치 방법을 숙지해서 건강한 여름 보내시길 바랍니다.
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